90 kg

miałem taka https://img01-olxpl.akamaized.net/img-olxpl/676563045_6_644x461_lawka-skosna-spokey-fit-line-do-brzuszkow-_rev005.jpg ok 90 kg i hantelki 2 x 20 wytrzymała

[...] nie ma po co ,bo i tak się zmarnuje albo organizm wydali nadmiar kreatyny . Druga sprawa to jest napisane,że w dni treningowe jak i nietreningowe bierze się po tyle samo krety . Co o tym myślicie ? Czyli dla mnie jak waże ok.90 kg to 4,5 g rano i 4,5 g przed treningiem . W DNT tak samo . Zmieniony przez - changes w dniu 2012-05-20 18:49:14

[...] sylwetkami troche przesadza z nabieraniem tkanki tłuszczowej na masie... Im większy gościu tym tłuszcz bardziej rzuca się w oczy i gorzej wygląda. Teraz przy wadze ok 90 kg mam wyraźnie mniejszy poziom tłuszczyku niż gdy ważyłem 70kg. Cóż z tego jednak skoro wygladam na znacznie bardziej zatłuszczonego.. Taka prawda niestety... Zmieniony [...]

Moja waga to 90 kg. Wzrost 173 i 25 lat. Według przelicznika z tej strony moje spalanie kalorii to 2150. W pracy siedzę przy komputerze ale też się ruszam(bo i często muszę komuś pomóc w innym budynku)- ale pewnie i tak praca zaliczana do słabo aktywnych. Do pracy i z pracy rowerkiem 4km razem. Czasami komuś kompa naprawić to więcej km rowerkiem [...]

Hejka. Moje zapotrzebowanie po wyliczeniu ręcznie wskaźników wynosi 2149 kalorii(174 cm, 90 kg,25 lat). Więc staram się jak na razie trzymać kalorie 1900-2000. Wiem że na razie jest to nieduża różnica co do zapotrzebowania ale myślę że właśnie w większy wysiłek chce zainwestować. Studiuje akurat metodę HIIT, której nie znałem i myślę że zamienię [...]

luki może jemu chodziło o sztangielki 90 kg cykl fatalny, prop do deki niezbyt dobra opcja, wypełnij poprawnie całą ankietę

[...] same no chyba że te z początków ale też 1 tylko wystarczy ,najlepiej jakby ci ktoś zrobił foty w klasycznych pozach bo te co robiłeś z lustra to tylko pogorszają efekt budowy ciała są bardziej z góry przez co wydaje się brzuch duży , według mnie nie wygląda na 90 kg srry że tak obszernie Zmieniony przez - piotrekzx w dniu 2008-12-14 13:25:35

To jedna sprawa... Po drugie można robić nawet 100 pompek na szybko (są takie mutanty) i nie być w stanie wycisnąć na ławce sztangi 90 kg. A moc to maksymalna siła razy prędkość. Więc co z tego, że ktoś potrafi dość szybko pompować... To nie ma żadnego przełożenia na dynamikę...

Cel w najbliższej przyszłości zjechać do wagi 85kg przy wzroście 175 już wtedy będzie konkretnie ( żyły na wierzchu itd..) i dojść do 90 kg suchej masy niski , BF% ale na to potrzeba czasu . A cel życiowy to mieć 70 lat i być w formie tak jak panowie ze zdjęcia Zmieniony przez - ja111111 w dniu 2011-09-21 18:29:15

Przed ostatnie 4 lata trenuje crossfit 5 razy w tyg i nie przybrałem na masie bo nie leciałem na kaloriach zbiłem z 90 kg na 70 na Krecie I innych odrzywkach lecę przez ostatnie 3 lata po 6 miesięcznej przerwie od treningu che przybrać na masie i nie na naturalny dlatego tez chce zarzucić cykl zwiększam kalorie do powyżej podanych nie mam [...]

ja tez chyba pojade i polece w 90 kg do 23 lat

[...] robiłem też FBW podobny do tego, ale chcę go poprawić bo wiem, że nie był zbyt dobry. 2.Przysiadu nie robiłem, bo wtedy jeszcze nie miałem stojaków pod sztange. Martwy 8x 90 kg, Wyciskanie 8x 70kg. Martwy lubię robić, dlatego chciałbym go zostawić. A co do nóg, to może jakieś inne ćwiczenie? Żeby nie było izolowane i można było je robić razem [...]

wysyłka wchodzi w grę,ale wszystko załatwia kupujący ten stojak wielofunkcyjny waży ok 90 kg modlitewnika akualnie brak Prado nie musimy rozmawiać o stojaku z aukcji mogę zrobić taki jaki będziesz chciał o wymiarach podanych przez Ciebie

[...] mozjewymiary lapa 42, brzuch 79!!! waga 72kg wzrost 170 lydka 40, 140 wyciakam mialem czesniej cykle ale lajtowe a po 2 duoz na nich sie otluscilem mam kumpla co wazy 90 kg i ma 47 w lapie waga nie odzwierciedla wymiarow a ze myszlicie ze jak koles wazy 120 i ma 50cm wlapie i 110 w brzuchu to duzo z tego to tluszcz i woda zle myszlicie [...]

[...] z podobnym problemem, jednak nie do końca. Mam sytuację następującą: mam 24 lata od 3 lat próbuję znaleźć 'lekarstwo' na moje problemy hormonalne, mam 1,68m wzrostu i ok 90 kg wagi. 3 lata temu zauważyłam, że na moim ciele pojawiają się włoski w miejscach gdzie u kobiety nie powinny występować (np. okolice kości żuchwowej - ucha, na szyi, [...]

[...] i spadł tłuszcz jednocześnie? W dodatku od początku redukcji mam te 2500 więc dlatego mnie tak "kusi" obciąć dla szybszych efektów, bo jak widzę tu niektórzy chłopy po 80-90 kg i jedzą ok 2000 a czasami i mniej kcal a ja trochę ponad 70 i 2500 :-] Zmieniony przez - bobasekgru w dniu 2014-05-12 17:45:47 Zmieniony przez - bobasekgru w dniu [...]

http://www.sfd.pl/temat221589/ ja tez mam prawie 190 cm i waze 90 kg (niecale) tak w profilu podalem w zaokragleniu) pozdro bedzie lepiej tylko nie przestawaj

No masy zbyt dużo to nie bo niecałe 90 KG :) i rozmiary tez nie za ciekawe powiedzmy ze początki cwiczeń ale kit to narazie odpuszcze tą robote :P

ojoj .... 90 kg to za duzo.... moim zdaniem góra 75kg ja przy ponad roku ćwiczen 95/97 wyciskam przy wadze 52... tylko ze siłka to prawie codziennie a nie biceps triceps klata :) na takim treningu do 80 góra dojdziesz w tym wieku ... ehh

poprostu to jest wrodzone chciał bym ważyć 90 kg